先日開催した、紅葉温泉ヨガリトリート🍁
群馬の地まで、遠路はるばるお集まりいただき本当にありがとうございました！
お天気にも恵まれ、楽しかったですね〜〜!!
コロナ禍なかなか思うように集まれなかったので
こうしてまたみなさまと安心してリトリートができて、とっても嬉しい旅となりました♩
生徒さんでもあり、写真家さんでもある千里さんが
素敵な写真をたくさん残してくださったのでレポートお届けしたいと思います🧡
合宿場所は、豊かな自然に囲まれた群馬のささの湯さん
とっても美味しいウェルカムランチBOXをいただき
早速温泉に浸かりました〜♨️✨ こちらの温泉は常に新鮮な温泉が楽しめる
100%源泉かけ流し!! ぬるめの温泉なので長く入れて、美肌効果も抜群です♩
移動疲れを早速癒していただきました
芯からポカポカ温まった後は、オリエンテーションで
この合宿の意図をシェア♩ 簡単なアーユルヴェーダ問診票🔥💧🍃 で
みなさんの体質や、秋の心身の整え方 をお伝えしました
スタートのリフレッシュヨガ🧘♀️
窓から見える景色や鳥の声に癒されながら、気持ちよくウォーミングアップ
乗り物疲れの解消に！お尻周りもしっかりほぐしていただきましたよ✌️
夕食は、地のものをたくさん取り入れた腸活メニュー🧡
全て女将が作っているそうですが、これがとーっても美味しいんです
ちょうどいい量😍 栗やきのこと秋もたくさん感じられ、
リクエストした手作りパウンドケーキまで、すごく美味しかったです
みなさんもぺろっと完食されていましたね！
お腹が満たされた後は、秋からの季節にとってもおすすめ✨
セサミオイルマッサージで足から元気に🦶塗り塗りしました
お肌もスベスベになるし、内臓の免疫力も上がって
疲れにくくもなるそうですよ〜
アロマの香りも喜んでいただけて良かったです
心もぽかぽか 癒されますよね🌸
そして、自分では手が届きにくい背面部分は
テニスボールでしっかりほぐしていただきました🎾✨
オンラインではなかなかお伝えしきれないポイントも！
うふふ ちょっとピンポイントすぎたかな
基本は優しく優しくです
みなさんがぐっすり眠れますように♩
そして、塗り塗りしたセサミオイルを流すためにまた温泉へ♨️
リトリート１日目、お疲れ様でした〜
ここからは私のスナップショット
番外編の夜の懇親会です😊
秋の喉にいいハーブティや、ぐっすり眠れるハーブティを
みんなで試飲 🫖
特におすすめのスリランカの葛根湯（風邪や冷え性に◉）
サマハーン ✨ で乾杯したり
オラクルカードでは私の見たことのないカードを次々みなさん引き当て
盛り上がりました
お告げもありがた〜く受けとめて、合宿２日目に続きまーす!!
合宿２日目の様子はコチラ
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