スケジュール

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インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいて

季節や時間に合わせたヨガで、心身健やかに整えています✨


🔥午前 　火：上昇する時間 （消化・代謝）　

🌀夕方 　風： 流れる時間　（運動・排泄）

💧 夜　　水：とどまる時間 （調整・精神）


時にはセルフマッサージや瞑想もとり入れてたっぷり70分♪

ご用事がある時は、途中入室＊退出されても構いません


初心者の方、男性の方、ヨガを始めてみたい方、運動習慣が苦手な方、

全ての方を歓迎します（年齢層は30〜70代の方が多いです）

まずは気軽に体験にいらしてみてください


私は年を重ねるたびに、ヨガを続けてきてよかったなぁと

心から実感しております😊


普段の忙しい生活から離れ、今と向き合う大切な時間…

ご一緒に、おうちで気ままにヨガライフ🧡はじめてみませんか？