春がき〜た〜♪
はーるがき〜た〜♪
ど〜こーに、来た〜〜♪♪
ナマステ🪷 ユンリンです
春の足音が近づいてきましたね♪♪
近所の梅も可愛らしく顔を出してきました
これから三寒四温を繰り返し
冬に溜め込んだ毒素が出やすくなる
毒だし最適シーズン✨ がやってきます
ヨガで身軽に衣替えしていきましょう！
冬の間はお腹周りや下腹部をたくさん意識して動いていただきましたが
いかがでしたでしょうか？
「お腹ポカポカ温まりました」
「おかげでぽっこりお腹が解消されました」という嬉しいお声も！
みなさまの腹ヂカラの意識、大分癖づいてきたように思います😊
下腹部が使えるようになると、オーバーストレッチを防げたり
ポーズが安定したり、腹が据わって、ブレずに静観できるようになりますね ！
真理はいつも内側に♪
３月も地に足つけて、足腰、腹から整えていきましょう
毎月のレッスンは、【スケジュールページ】からもご確認いただけます
（３月開催されるSOTE@福島Jヴィレッジ、春風@代々木公園 は
毎年お手伝いさせてもらっているイベントです ご興味ある方はHPも覗いてみてください）
＊カレンダーはタップすると拡大してご覧いただけます
そして、次回の対面レッスン『腸活ヨガ＆はだめし発酵ランチ会 #４』は
3/28（火）に開催いたします💛
オージャス（＝心と身体を活き活きさせる生命エネルギー） を高めるには
適度な運動も大切ですが
『口にする食べ物も本当に驚くほど大事!! 』だと
ヨガ後の美味しいはだめしさんランチ🍴をいただきながら
いつも再確認させてもらっています
お時間合う方は、ぜひお気軽にご参加ください
みなさまに、明るい春が訪れますように🌸
３月もよろしくお願いいたします
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