ナマステー ユンリンです
２月もオンラインヨガ、対面ふみてあて、パーソナルボディケアに
ご参加いただきありがとうございました💛
今月は「無理をしない」を合言葉に♪
セルフケア多めで ゆるゆる・ゆらゆら〜✨
春支度をはじめた身体が自然と開いていく過程を
やさしくお手伝いしていきました😊
対面でお身体に触れさせていただいた方からは
「レッスンで伝えてもらっていた感覚が分かりました！」
と嬉しいお声も🌿
触れられて、初めて気づくこともありますよね♪
私自身も、みなさまのお身体からいつもたくさんのことを教えていただき
日々のレッスンへとつなげています🙌
さて、いよいよ３月
三寒四温を繰り返しながら、少しずつ春へと移り変わっていきますね
アーユルヴェーダでは
💧カファ（＝水/ 重い・冷たい・湿った）が春の陽気でゆるみはじめ
🌀ヴァータ（＝風/ 動き・神経）が動き出す時
この時期はまだ気温や気圧の変化が大きく、
だるさ・眠気・むくみ・首肩こり・花粉症など
心と体が揺らぎやすい季節でもあります
そこで３月のレッスンテーマは
🌸やさしくめぐる 春のデトックスヨガ🌸
冬に溜め込んだ重さを
引き続きやさしくほどきながら
呼吸とともにめぐり整えていきましょう🍃
軽やかな春のからだへ✨
３月もよろしくお願いいたします
＊カレンダーはタップすると拡大してご覧いただけます
🌿 ２人ヨーガ ふみてあての会 🌿
🧘♀️やさしいヨーガで呼吸を深め
🦶手足の付け根から踏み合いっこ♪
生涯健康✨
からだ本来の回復力を大切にした
楽健法（ふみてあて） を練習しています
筋肉は鍛えるだけでなく、ゆるめることもとっても大切
そして何より、気持ちいい〜🥰
３月は祝日開催🌸
毎月のオンラインヨガコースをお申込みの方は、
1,000円OFFでご参加いただけます 🐾
春のデトックスにもピッタリな ”ふみてあて”
ぜひ体験しにいらしてください
✨ 金泉花パーソナルボディケア ✨
① 3/ 7 (土) 14:00 - 17:00
② 3/14 (土) 14:00 - 17:00
ご予約いただいた方には追って場所をお伝えしております
（中央線 東小金井駅から徒歩５分）
いつもゆるんでいただき、ありがとうございます🙏
「たまに人の手で癒されるのもいいですね〜🎶」と
ご好評いただいているボディケア
その方に合ったセルフケアもお伝えしております
他日程・ご自宅出張も受付ております♪ 気軽にお問合せくださいませ🎗️
（ 東小金井から片道１時間以内の場合は、同料金で承ります）
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