ナマステー ユンリンです
10月もたくさんヨガ＆マッサージにご参加いただきありがとうございました
秋が深まるこの頃、みなさまいかがお過ごしですか？
私は、上野でモネ展を鑑賞したり♪
（晩年のモネの原画は、その美しさに圧倒され感動しました〜✨
2025年2月11日まで国立西洋美術館で開催されるそうですよ）
ずっと行きたかった相模湖プレジャーフォレストにある巨大アスレチック
"マッスルモンスター"に挑戦したり（こちらはなかなか手強かったです💦）
秋のレジャーを楽しんでおりました😍
非日常は五感が刺激されますよね〜 みなさまのお出かけ話もぜひお聞かせくださいね！
さて、10月のヨガでは、寒暖差目まぐるしい日々を快適に過ごすため
肩甲骨・胸・腕・お腹まわりをたくさんほぐしていただきました🧡
毎レッスン欠かさず”肩甲骨ほぐし体操”をしていたおかげで、
代謝が上がり、姿勢も良くなり、上半身の不調を抱えていらっしゃった方も
「肩の調子がいいです🎶」とお喜びの声をいただけました
続けると効果も分かりやすいし、持続するなぁと私も体感しましたよ👍
そこで、毎月１つはルーティーンとして取り入れてみようかと思い立ち
11月は、若干諦めていた✨目の体操👁️✨を行っていこうと思います
というのも、先輩が目の筋トレをしていたら目の疲れが解消できた上
視力も向上した！と聞いて俄然やる気に♪（私は少しでも老眼を遅らせたいです）
オンラインで目を酷使させてしまっていたら申し訳ないなぁと常々思っていたので
ぜひご一緒に眼精疲労とっていきましょう！
本格的な秋の訪れも、ヨガ習慣でポカポカに☀️
11月もよろしくお願いいたします
＊カレンダーはタップすると拡大してご覧いただけます
ご自宅出張でご好評いただいている✨パーソナルヨガ＆マッサージ✨を
月１-２回ペースで OPENすることにいたしました
11月は、23日(土/祝) 10:00 - 13:00 の枠内でおひとり様募集いたしま〜す🧡
ご予約いただいた方には、追って場所をお伝えします
（中央線 東小金井駅から徒歩５分）
先日久しぶりに出店しましたら、お腹マッサージも大好評でした〜🎶
お腹が緩むといろいろな場所がゆるみますよね✨
完全プライベート内容・もちろんマッサージのみでも受付ております!!
いつも頑張っている自分へのご褒美に♪ たまには人の手で癒されてみませんか？
気になる点、ご質問はお気軽にお問い合わせください
（他の日程やご自宅出張をご希望の場合も併せてご相談いただけたらと思います）
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